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Smoothie de coco e framboesa

Por Receitas Fit  

maio 12, 2016

A cor vermelho escuro das framboesas significa que eles são ricas em antioxidantes que podem ajudar a prevenir o câncer e outras doenças. Também é importante incluir lignanas (componentes químicos naturais encontrados em plantas) em sua dieta, e sementes de linhaça são uma excelente fonte. Lignanas podem reduzir o risco de doença cardíaca, acidente vascular cerebral, câncer e diabetes. Então beba e colha os benefícios de começar o seu dia a maneira mais saudável possível: com um delicioso smoothie de coco e framboesa. Serve 2 pessoas. Sem glúten e sem lactose

Ingredientes

2 xícaras de espinafre

1 xícara de Leite de coco light

1 xícara de água de coco

3 xícaras de framboesas

1 colher(sopa) de semente de linho

1 colher(chá) de essência de baunilha

Instruções

1Bata o espinafre com os líquidos até ficar homogêneo.

2Adicione os ingredientes restantes e misture até ficar homogêneo.

3Decore com flocos de coco e semente de linho se você preferir. * Use frutas congeladas para fazer smoothie congelado.

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Dados nutricionais

Porções2

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