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Smoothie de Blackberry e citrus

Por Receitas Fit  

maio 12, 2016

Fontes saudáveis ??de carboidratos e antioxidantes poderosos, começando com a abundância de alimentos ricos em antioxidantes, faz sentido para pessoas ativas, uma vez que os radicais livres são produzidos qualquer momento as células do organismo processar o oxigênio.
Sem glúten.

  • Tempo total: 5 mins

Ingredientes

1 xícara de blackberrys

1 copinho de iogurte natural com baixo teor de gordura

1/2 xícara de suco de laranja

2 colheres(sopa) de leite em pó desnatado

1 colher(sopa) de mel

1/2 colher(chá) de essência de baunilha

Instruções

1Coloque as blackberrys, o iogurte, o suco de laranja, o leite, o mel e a baunilha no liquidificador e bata até ficar homogêneo.

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Dados nutricionais

Porções1
Calorias432

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