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Smoothie de abacate, couve e chia

Por Receitas Fit  

maio 12, 2016

Rico em ômega 3 para dar um sabor especial à sua dieta.

  • Tempo total: 10 mins

Ingredientes

1/2 pêra

1/2 abacate

1/2 pepino

1/2 limão (Suco)

1 punhado de hortelã

1 xícara (chá) de couve

1 rodela grossa de gengibre (cerca de 2 cm)

1 xícara (chá) de água de coco

1 colher(sopa) de chia em grãos

Instruções

1Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

00:00

Dados nutricionais

Porções2
Calorias210

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