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Kibe Fit

Por Receitas Fit  

maio 12, 2016

Que tal pra hoje Esse kibeee mega TUDO?-Receita @diariodaemy

  • Tempo total: 1 hr

Ingredientes

2 colheres (sopa) de farelo de trigo

600 g de carne moída

2 colheres (sopa) de hortelã fresca picada

3 colheres (sopa) de farelo de aveia

2 dentes de alho

1 colher (chá) de pimenta

1 1/2 colher (sopa) de requeijão light

1 cebola picada

1 Sal a gosto

Instruções

1Deixe o farelo de trigo de molho em água por aproximadamente 15 minutos. Coloque em um pano limpo e esprema até sair toda a água.

2Tempere a carne com a cebola, o alho, a hortelã, sal e pimenta. Acrescente o requeijão, o farelo de trigo espremido e o farelo de aveia seco. Misture bem.

3Coloque em um refratário ou faça as bolinhas que nem kibe mesmo o tradicional.

4Leve ao forno médio, preaquecido, por aproximadamente 45 minutos ou até cozinhar. Pode ser feito na Ayr Frier também.

00:00

Dados nutricionais

Porções20
Calorias45

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