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Berry-Banana Smoothie

Por Receitas Fit  ,

junho 7, 2016

Não há nenhuma combinação mais clássica do que frutas frescas e bananas. Aqui, apenas um toque de mel para brilhar ainda mais os seus sabores.

  • Tempo total: 5 mins
  • Porções: 2

Ingredientes

1 banana madura, cortada

0,5 copo de framboesas

0,5 copo de blueberries

1,5 colheres de chá de mel

1 colher de chá de canela em pó

0,5 xícara de suco de maçã sem açúcar

0,5 copo de gelo

Instruções

1Coloque os ingredientes na ordem listada no liquidificador. Pulso duas vezes para cortar a fruta, mexa bem, em seguida, bata até ficar homogêneo. Sirva imediatamente.

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Dados nutricionais

Porções2
Calorias126
Sódio4mg
Proteína1g
Carboidratos totais33g
Fibra5g

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