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Arroz doce integral

Por Doce Saúde Fit  

junho 23, 2016

Ótimo para as festas juninas! rsrs
IG: @docesaudefit
Nutricionista: @personaltrainer_nutricionista

  • Tempo total: 35 mins
  • Tempo de fogão: 20 mins
  • Porções: 5

Ingredientes

1 xíc de arroz integral

2 copos e meio de água

3 xíc leite desnatado

0,5 coco ralado fresco

3 Cs de açúcar fit ou xilitol ou adoçante

Cravo e canela a gosto

Instruções

1Coloque o arroz integral, água e cravo e canela, deixe cozinhar por 20 min depois que pegar a pressão, se estiver bem macio acrescente o açúcar coco ralado e vai mexendo até o leite engrossar, fogo baixo mexendo sempre, salpique canela

00:00

Dados nutricionais

Porções5
Calorias107
Proteína7
Gorduras totais3,9
Carboidratos totais20,2
Fibra1,6

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