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Categoria: Diet

Sopa de cenoura com curry

O curry acrescenta calor e profundidade de sabor à esta simples sopa.

Por Receitas Fit

Cuscuz e salada de frutas

Experimente esta salada de cuscuz de frutas ao lado de um salmão ou frango grelhado para o jantar ou somente está porção.

Por Receitas Fit

Berry-Banana Smoothie

Não há nenhuma combinação mais clássica do que frutas frescas e bananas. Aqui, apenas um toque de mel para brilhar ainda mais os seus sabores.

Por Receitas Fit

Bolo de Banana Fit

Sabe quando bate aquela vontade de comer doce? Então, dá para ser feliz sem sair da dieta. A receita tem cerca de 237,5 calorias por fatia e, de acordo com a nutricionista do Eu Atleta, Cristiane Perroni, é uma boa opção para substituir o sanduíche do café da manhã ou do lanche da tarde. E os diabéticos ou indivíduos em dietas restritas para controle de peso, não precisam ficar fora dessa aventura culinária. A nutricionista diz que é só trocar o açúcar demerara - melhor que o refinado tradicional - por adoçante culinário. Assim, o valor nutricional cairia para 157 calorias por fatia.

Por Roger Mayeda

Paçoca Diet Fit

Vai um docinho? Rsrsrs Não se preocupe, essa paçoca é muito gostosa e saudável.
Fonte Instagram: @flanutrifit

Por Receitas Fit

Pãozinho Low carb

Pãozinho lowcarb de microondas feito em dois minutos! Quem já fez? Anotem a receita!

Por Receitas Fit

Brigadeiro de colher FAKE

Palavras da Rafa @rafasendosaudavel :Melhor brigadeiro fit que já fiz!!!! Fica igualzinho ao de panela tradicional, juro! ? É pra comer se derretendo (caso você for louca por doce como eu ?). Dá uma olhada na receita!.

Receita de Rafaela Sehnem

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Sem glúten.

Por Receitas Fit

Creme de mamão light

Comece bem o seu dia com este creme. Ótimo também para o pré ou pós treino.

Receita de Rafaela Sehnem

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Sem glúten.

Por Receitas Fit