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Categoria: Café da manhã

Bolo de chocolate maromba

Instagram: @docesaudefit
Youtube: youtube.com/docesaudefit
Nutricionista: @personaltrainer_nutricionista
Essa informação nutricional é referente à receita feita com adoçante culinário, caso use açúcar mascavo, orgânico ou fit, a quantidade de carboidrato por fatia e consequentemente de calorias será maior! Neste caso, sugere-se a adição de 1 colher de sopa se Psylium para aumentar a quantidade de fibras por fatia!
Parceira: @paiolprodutosnaturais

Por Doce Saúde Fit

Pão low carb de farinha de amêndoa

Um pão leve com baixo carboidrato para o café da manhã ou da tarde.

Por helma guedes

Bolo de Banana Fit

Sabe quando bate aquela vontade de comer doce? Então, dá para ser feliz sem sair da dieta. A receita tem cerca de 237,5 calorias por fatia e, de acordo com a nutricionista do Eu Atleta, Cristiane Perroni, é uma boa opção para substituir o sanduíche do café da manhã ou do lanche da tarde. E os diabéticos ou indivíduos em dietas restritas para controle de peso, não precisam ficar fora dessa aventura culinária. A nutricionista diz que é só trocar o açúcar demerara - melhor que o refinado tradicional - por adoçante culinário. Assim, o valor nutricional cairia para 157 calorias por fatia.

Por Roger Mayeda

Bolo de banana

Fica maravilhoso!! Super, super, super fofinho! Disparado o melhor bolo de banana. Ótimo também para o lanche da tarde.

Por Receitas Fit

Creme de mamão light

Comece bem o seu dia com este creme. Ótimo também para o pré ou pós treino.

Receita de Rafaela Sehnem

Siga no Instagram @rafasendosaudavel
Sem glúten.

Por Receitas Fit

Muffin de Banana com Chia

Ótima receita para o café da manhã ou um lanche da tarde.

Receita da Nutricionista Joice Amaro

Siga no Instagram @joiceamaronutri

Sem glúten e sem lactose.

Por joice amaro

Crepioca Proteica com Pasta de Amendoim Integral! Sem glúten e sem lactose.

Fica uma delícia! É super fácil de fazer.

Receita do Instrutor e Atleta de Jiu-Jitsu da Gracie Ramos filial da Gracie Humaita
Marcius Feijó.
Instagram: @marciusfeijobjj
@kaduparga
@kadupargastore

Por Receitas Fit

Pão de queijo Fit

Bom dia com Pão de Queijo Fit!. Sem glúten e sem lactose. Fonte instagram: @anapaularsouza

Por Receitas Fit

Pãozinho Low carb

Pãozinho lowcarb de microondas feito em dois minutos! Quem já fez? Anotem a receita!

Por Receitas Fit